Novo estudo revela o número ‘ideal’ de vezes que você deve fazer sexo por semana para evitar a depressão

Você já parou para pensar se existe uma quantidade ideal de relações sexuais para manter o bem-estar mental? Um estudo recente, publicado no Journal of Affective Disorder, trouxe respostas intrigantes. Pesquisadores da Universidade de Shenzhen e da Faculdade Médica de Shantou, na China, analisaram dados de milhares de pessoas entre 20 e 59 anos, principalmente nos Estados Unidos, e descobriram que a frequência sexual pode estar diretamente ligada à redução de sintomas depressivos.

A pesquisa apontou que indivíduos que mantêm relações íntimas pelo menos uma vez por semana têm menor probabilidade de desenvolver depressão. Mas o detalhe mais interessante é que o “número mágico” para obter os maiores benefícios psicológicos parece ser de uma a duas vezes por semana. Isso equivale a algo entre 52 e 103 relações por ano, um intervalo que os cientistas chamaram de “efeito saturação”. Ou seja: passar dessa média não necessariamente amplia os ganhos emocionais, embora também não cause prejuízos.

O estudo não é o primeiro a explorar a conexão entre vida sexual e saúde mental, mas se destaca por focar no aspecto emocional, indo além das análises físicas tradicionais. Segundo os autores, a atividade sexual funciona como um “marcador comportamental” útil para avaliar o equilíbrio psicológico. Durante o ato, o corpo libera endorfinas — substâncias químicas associadas ao prazer e ao alívio do estrMisterios do Mundo. Cópias não são autorizadas.