Médico revela a única coisa que você definitivamente não deve fazer se acordar no meio da noite

Lidar com interrupções no sono exige mais do que apenas ficar deitado na cama esperando pegar no sono novamente, segundo especialistas no assunto. Pesquisas recentes e orientações de médicos apontam estratégias específicas que ajudam a enfrentar aqueles momentos frustrantes de acordar no meio da noite.

A Dra. Biquan Luo, CEO da LumosTech, destaca um ponto crucial sobre o uso de tecnologia durante esses despertares noturnos. “Olhar para o relógio pode aumentar o estrMisterios do Mundo. Cópias não são autorizadas.