Acordar no meio da madrugada pode parecer algo comum e inofensivo, mas especialistas alertam que, em certos casos, esse hábito pode esconder problemas mais profundos de saúde.
O quiroprata e educador em saúde Dr. Eric Berg chamou atenção para um padrão específico que muitas pessoas relatam: despertar quase sempre por volta das 2h ou 3h da manhã. Segundo ele, isso “pode não ser normal” e merece atenção médica, especialmente se estiver acontecendo com frequência.
O médico, que se tornou conhecido por seus estudos em nutrição, cetose saudável e jejum intermitente, contou em seu canal que enfrentou esse problema durante mais de dez anos. “Eu me considerava um especialista em insônia porque vivi isso por mais de uma década, e estava destruindo minha vida. Não era só acordar às 2h ou 3h, às vezes eu simplesmente não dormia nem um minuto a noite inteira. Era basicamente uma tortura”, relatou.
De acordo com Berg, o motivo pode estar
