Por que pulamos logo antes de adormecer? O que o seu corpo está tentando te dizer sem que você saiba

Você está quase adormecendo, mergulhando naquele estado de tranquilidade, quando de repente… seu corpo dá um pulo incontrolável, como se tivesse perdido o equilíbrio no ar. A sensação é breve, mas intensa: uma queda imaginária, um susto que desperta num piscar de olhos. Esse fenômeno, mais comum do que se imagina, tem nome científico e explicações que remontam até nossos ancestrais. Vamos entender por que isso acontece e como lidar com esses sobressaltos noturnos.